na mase

nie wiem czemu tak bardzo zalezy Ci na umiesnionej sylwetce,ale to Twoj wybor jak chcesz zrzucic brzuch to- tradycyjnie-dieta + aeroby, niepotrzebny do tego trening na mase daj zdjecia to ocenimy

na mase dieta+trening+regeneracja+gainer jak cos

max to moze byc i 7 ;p to zalezy od treningu , na mase 3-4

w pełni na mase jest odpowiednio skomponowana dieta... odzywke bialkowa mozesz kupic jak brakuje Ci bialka w diecie i nie dajesz rady juz wiecej z jedzenia wycisnac,

W święta z siłki to tylko dieta bedzie na mase jak to w święta A tak to stal ma wolne Mówi dres do dresa: co robisz w sylwka ?? Odp: Klate i trica

Trening zły. Jak jedziesz na masę to powtórzenia nie powinny wynosić więcej niż 12.. a Ty robisz 150x? Poszukaj tematu "propozycja planów treningowych". Wybierz sobie trening , dorzuć aeroby i będzie git. pzdr

uluz diete na mase!! masz wszystko w podwieszonych wiec poczytaj p.s nie zakladaj 2 takich samych tematow!!

jak juz koniecznie chcesz to zjedz ta oxe solo, efekty jakies bd mial w postaci sily i wytrzymalosci, na mase zbytnio nie licz, no i pytanie jaka masz oxe.. no i to nie jest tak ze jest w 100% bezpieczna dla watroby jak zes pewnie wyczytal na necie Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-05-23 08:02:37

ok dziękuje uchy pomogłeś mi przyznam ci SOG'a i nastepne pytanie co myślicie o pompkach z obicażeniem (podchwyt) na mase? i zastanawiam się jakie mięśnie wtedy pracują biceps ,mięsnie klatki i co jeszcze?

te wskazówki są dobre nie powiem komu.. nie sposób się ich trzymać bo dajmy na to np. jak jesteśmy w pracy to nie będziemy jeść co 2,5h.. zależy co chcesz osiągnąć, ja trenuje na masę, jem normalnie w sumie staram się nie jeść produktow z pustymi kaloriami i czasem tylko jakies suple np. aminokwasy bardzo ogólnie napisales, wiec nie sposob [...]

podczas jakiej walki ? trenujesz coś? jedź na mase i bądz ambitny w stosunku to dobierania obciazenia jesli nie chcesz wygladac jak leszcz co targa duze ciezary ale na przyszlosc mu sie to odbije..

staz 2 lata.mamdo dysozycji 5 dni w tygodniu wiec prosilbym was o porade jak rozlozyc poszcegolne partie miesni. Zamierzam juz zaczynac robic trening na mase.

na zezbe jest najlepsza dieta a trening myśle ze split bedzie lepszym rozwiazaniem bo wszyscy proponuja FWB na mase POZDRO javascript: test(''); javascript: test('');

Zależy co masz na myśli Kreatynę? Stack? NO booster? Aminy? Antykataboliki? Na masę? Rzeźbę?

Również nie prosił o mówieniu mu na temat dirty. Pytał o odżywki na masę. A żaden z was nie potrafił odpowiedzieć na tak proste pytanie. Każdy robi co chce. Jedni ćwiczą z normalną dietą inni myślą, że odżywka zrobi wszystko za nich. AAle to ich wybór więc skoro pytają to odpowiadam :)

mozliwe ze poprostu robisz troning na mase i dlatego zgrubles, jaki trening robisz?????

tak kreatyna to b.dobry suplement na mase i do niej możesz np.l-glutamine dożuciś albo;białko,gajner,wegle no i oczywiście dieta. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

jak chcesz na mase to ja bym dziennie jadl 260g.

jak chcesz ćwiczyć na masę to nie kupuj sprzętu magnusa:-), obczaj sobie keltona i ferrosa

Powiedz w jaki celu potrzebujesz tego bialka? 1. Niedobor bialka w diecie 2. rzezba 3. Dieta redukcyjna 4. Cykl na mase etc etc. Protein 90 ma wieksze bv (wartosc biologiczna). Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.